在体育竞技场上，运动员的表现往往受到众多因素的影响，其中球员的心理健康便是关键因素之一，良好的心理素质有助于球员在比赛中保持冷静、自信，从而发挥出最佳水平，本文将围绕189号球员的心理健康，探讨如何提高其在场上的表现。
认识球员心理健康的重要性
1、心理健康对球员表现的影响
球员的心理健康对其在场上的表现有着直接的影响，心理素质良好的球员在面对压力、挫折时，能够保持冷静，迅速调整心态，从而在比赛中发挥出色，反之，心理素质较差的球员则容易在压力下崩溃，导致表现失常。
2、心理健康对球队整体表现的影响
球员的心理健康不仅关乎个人表现，还影响着球队的整体表现，一个团队中，如果多数球员具备良好的心理素质，那么整个球队在面对困难时，更有可能保持稳定，最终取得胜利。
提高球员心理健康的策略
1、增强心理素质训练
针对球员的心理素质，教练员可以采取以下措施：
（1）心理素质训练：通过心理素质训练，如放松训练、注意力训练、自信心训练等，帮助球员提高心理承受能力。
（2）模拟训练：在模拟比赛中，让球员面对各种压力和挑战，锻炼其心理素质。
2、建立良好的团队氛围
（1）鼓励沟通：鼓励球员之间、球员与教练员之间的沟通，让球员感受到团队的温暖和支持。
（2）树立榜样：教练员和队长要以身作则，树立良好的榜样，让球员学会如何面对压力和挫折。
3、关注球员心理健康
（1）心理辅导：为球员提供心理辅导，帮助他们解决心理问题，提高心理素质。
（2）关注生活：关注球员的生活，了解他们的压力来源，及时给予关心和帮助。
189号球员心理健康的提升策略
1、自我认知：189号球员要充分了解自己的优点和不足，明确自己的目标，树立自信心。
2、心理素质训练：积极参加心理素质训练，提高自己的心理承受能力。
3、团队协作：与队友保持良好的沟通，学会在团队中发挥自己的作用。
4、健康生活：保持良好的作息习惯，注重饮食和锻炼，保持身心健康。
球员心理健康是提高场上表现的关键，通过加强心理素质训练、建立良好的团队氛围、关注球员心理健康等措施，189号球员有望在比赛中发挥出更好的水平。